Sorgen Sie für
Ihre Gesundheit
Als KomplementärTherapeutin, Melanie Nohr, begleite ich Menschen mit Körper- und Atemtherapie. Mein Angebot richtet sich grundsätzlich an Menschen, die Körper-Atem-Interessiert sind und ihren Genesungsweg angehen möchten. Offen für Eigenprozess und/oder in besonderen Lebenssituationen stecken, wie z.B. Persönliche, berufliche, plötzliche Veränderungen, nach Unfall/Krankheit, Frauengesundheit, Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt mit HypnoBirthing und erste Lebensjahre als Familie (inkl. Rückbildung).
Atem ist Leben, ohne Atem kein Leben, so liegt es nahe dem Atem Raum zu geben, um Wohlempfinden zu steigern, sodass ganzheitliche Heilung entstehen kann.
Durch Berührungsarbeit auf der Behandlungsliege und individuelle Bewegungsangebote erlebt sich die/der Klient*in ausgeglichener. Bedürfnisse werden greifbar, wodurch Handlungsfähigkeit entsteht, die unterstützend auf den Eigen- und Heilprozess wirkt.
Atemübungen sowie das Beobachten und Zulassen des eigenen Atemrhythmus sind zentrale Elemente der Atemmethode nach Prof. Ilse Middendorf, diese werden im therapeutischen Dialog zwischen Klient*in und Therapeutin gemeinsam erarbeitet.
Aus dem Erfahrbaren Atem entsteht das Potenzial, das Leben selbstermächtigt zu meistern.
Atemtherapie kann auch ergänzend oder alternativ zur Psychotherapie wahrgenommen werden.
Über mich
Melanie Nohr
Mein Leben in den Übergängen. Ich gehe mit den Jahreszeiten, schätze jede in ihrer Phase, erlebe den Wandel bewusst, so wild oder langsam, stagnierend oder treibend dieser sein mag. Mein Atem ist mir mein Leitseil, er trägt mich, schafft Raum und Bewegung.
Am liebsten verbringe meine aktive Freizeit sowohl mit Partner und zwei Kindern ('11/'17) als auch mit Freuden oder ganz allein. Der Mix ist meine Ressource, inspiriert und gleicht aus.
01.
Den zugelassenen Atem bewusst erleben, bedeutet die innewohnenden Ressourcen zu aktivieren und die Resilienz zu fördern. Durch die entstandenen Erfahrungen im Einzelsetting, kann der eigene Atemrhythmus unterstützend im stressigen Familien- und Berufsalltag wirken und tragen.
Im individuellen Setting erarbeiten wir gemeinsam die Strategien, Übungen, Ausrichtungen, die zu Ihnen passen. Das kann der Erfahrbare Atem sein, genauso wie strukturierte Anleitung (z.B. Buteyko, befreite Atmung, Pranayama) mit einem Übungsplan der den Tagesrhythmus unterstützt.
individuelle Terminvereinbarung an zwei Standorten
02.
Durch das Bewegungs- und Atemangebot in Verbindung mit Reflexion aller Teilnehmenden, wird das Erlangen der Körperempfindungen und Gefühlserleben positiv gestärkt, was zur Genesungskompetenz beiträgt.
Die Kontemplation und das Tönen von Vokalen & Konsonanten fördert zudem die Stimmkraft.
Atemtherapie ist Bestandteil verschiedener Klassen und Workshops (siehe Stundenplan).
Empfehlung: wöchentlich Do, 9.00h
Buteyko-AtemPause, schnuppern jeweils Freitag, 17.30-19.00h
13.06.2025, 29.08.2025, 17.10.2025
Nächster, aufbauender Atemkurs:
03.
Eigene Bedürfnisse erkennen und formulieren sind unerlässliche Ressourcen für Schwangerschaft, Geburt und erstes Lebensjahr.
Mit Berührungsarbeit, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen sowie Visualisiationen, stärken Schwangere und Paare ihr Vertrauen in die Zukunft und können gelassener die Anforderungen annehmen.
Frauen unter sich, üben geburtserleichternde Atemtechniken, mit stillen oder stimmhaften Tönen und spüren deutlich ihre eigene Körperschwingung, sowie den leichten und intensiven Zugang sowie die Verbindung zum Baby.
Wöchentliche Klasse für Frauen:
Nächste Intensiv-Kurse für Paare:
je Sa, 13-17h, 22.03. | 26.04.2025